Módulo 3: Práctica de Respiración del Mar | curso Mindfulness Urbano | (audio)

mindfulness urbano
Escrito por Ana Bolena Meléndez
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TÉCNICA DE RESPIRACIÓN: RESPIRACIÓN DEL MAR
Ana Bolena ∞ AlasdeOrquidea

¡Hola! 

A partir de este módulo comenzamos con el trabajo de campo: la meditación y respiración para ayudarte con el control del estrés o con que con disciplina y práctica lo elimines de tu vida. Quedan 3 meditaciones más ¡Espero que las disfrutes!

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Ana Bolena Meléndez

Soy Ana Bolena, pero dime Annie. Me certifiqué como Terapeuta en Sexualidad y Menstruación porque mi propia búsqueda de sanación me llevó a explorar a fondo el poder del cuerpo femenino. Durante años guié a mujeres a reconectar con su sensualidad y energía femenina, pero entonces llegó la Perimenopausia y todo cambió. Me di cuenta de que este camino necesitaba algo más que sensualidad: necesitaba claridad, sostén y un estilo de vida que nos ayude a vivir esta etapa con poder. Así que me metí de lleno a entenderlo, a experimentarlo, y ahora estoy aquí para compartir lo que he aprendido. La Peri no tiene por qué ser un caos, puede ser tu mejor transformación.

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